NOWA EDYCJA Książki "90 dni - Zaprojektuj swoje jutro!" Ewa Chodakowska


Price:
Sale price£14.49

Description

NOWA EDYCJA Książki "90 dni - Zaprojektuj swoje jutro!" Ewa Chodakowska



Nowa edycja – treść książki pozostaje taka sama za wyjątkiem nowych zdjęć oraz planów treningowych.


Każdy dzień jest dobry, żeby zacząć wszystko od nowa. Skoncentruj całą swoją uwagę na tu i teraz. To jest ten czas, kiedy TWORZYSZ SWOJE JUTRO.

„90 dni – Zaprojektuj swoje jutro” to nieoceniona pomoc, dzięki której wyznaczysz osiągalny cel i krok po kroku będziesz go realizować. Zawiera pomocne wskazówki psychologiczne, dietetyczne oraz treningowe, dzięki którym osiągniesz i utrzymasz  zamierzone efekty. W




Przez 90 dni w 90 krokach:

• zrobisz bilans i świadomie wybierzesz obszar życia, który chciałabyś zmienić

• sformułujesz swój cel tak, żeby zwiększyć szanse na jego realizację

• nauczysz się, jak wprowadzając zmiany, wykorzystać swoje mocne i słabe strony

• przygotujesz do zmiany siebie i swoje otoczenie oraz stworzysz plan działania

• odkryjesz sposoby na znalezienie motywacji i podtrzymanie wytrwałości

• dowiesz się, dlaczego ważna jest przy tym uważność i wdzięczność

• zaczniesz trenować regularnie – materiał zawiera 12 TYGODNIOWYCH planów treningowych dla osób początkujących i zaawansowanych

• dowiesz się, jak wyjść z błędnego koła stosowania restrykcyjnych diet, i osiągniesz trwałe efekty swojej pracy

• wypracujesz dobre nawyki żywieniowe, które zaowocują zdrowiem, lepszym samopoczuciem i wymarzoną sylwetką

• uzyskasz podpowiedzi, jak zatroszczyć się o swoje ciało i o nie zadbać

• zaczerpniesz inspirację do codziennego ruchu i właściwego dbania o kondycję.




Autor: Ewa Chodakowska

400 stron

Payment & Security

Amazon American Express Apple Pay Diners Club Discover Google Pay Maestro Mastercard PayPal Shop Pay Visa

Your payment information is processed securely. We do not store credit card details nor have access to your credit card information.

You may also like

Recently viewed